(ĐHVO). Sức đề kháng chính là vũ khí quan trọng nhất để bảo vệ trẻ trước sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh.
1.Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng thực phẩm
Những thực phẩm vàng để tăng sức đề kháng như; Rau củ, trái cây, các loại hạt, sữa chua, thực phẩm giàu Omega-3 ( cá hồi, hạt óc chó…) và cho trẻ uống đủ nước.
Bí quyết tăng sức đề kháng cho con trong mùa dịch: ảnh minh họa
2.Tăng cường sức đề kháng bằng cách tăng cường cho trẻ vận động.
3.Cho trẻ ăn chín uống sôi ngủ đúng giờ và đủ giờ.
4.Dạy trẻ tự động biết giữ gìn vệ sinh cá nhân cho mình.
Thường xuyên rửa tay với xà phòng trước khi ăn, sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi tay chân bẩn.
5. Đeo khẩu trang khi cho trẻ ra ngoài.
Lưu ý: những sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ như:
– Ăn nhiều là khỏe: ép con ăn quá nhiều sẽ làm tăng tỷ lệ béo phì chứ không có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ, béo phì làm hệ miễn dịch của trẻ bị suy giảm.
– Bảo vệ con sai cách: không cho con làm bất cứ việc gì điều này khiến trẻ trở nên yếu ớt.
– Để con ngủ thiếu giấc và lạm dụng kháng sinh cho trẻ.
Hương Giang (T/h)
