Kể từ khi bùng phát dịch Covid-19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế đi đến những nơi công cộng để ngăn ngừa dịch bệnh. Tuy nhiên nếu bắt buộc phải đến những chỗ đông người bạn cần lưu ý vệ sinh, khử khuẩn để tự bảo vệ mình.
Ảnh minh họa.
Tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp khiến nhiều người không khỏi hoang mang, lo lắng. Thậm chí, một số người không đi ra khỏi nhà. Nhưng vì tính chất công việc, không phải ai cũng có thể ở trong nhà, vậy nên khi ra đường bạn hãy nắm chắc những nguyên tắc dưới đây để phòng, tránh dịch bệnh:
Rửa tay thường xuyên khi đi ra ngoài
Khi đến các nơi công cộng hoặc nhà vệ sinh công cộng cần rửa tay bằng xà phòng hoặc sử dụng nước sát khuẩn tay, nên sử dụng khuỷu tay hoặc một tờ giấy ăn, giấy vệ sinh sạch để cầm vào tay nắm để mở cửa. Sau đó, phải vứt bỏ tờ giấy vào thùng rác có nắp đậy.
Trong trường hợp không có xà phòng và nước sạch, có thể dùng dung dịch sát khuẩn tay đã được Cục Quản lý môi trường y tế – Bộ y tế cấp số đăng ký lưu hành, hoặc dung dịch cồn y tế chứa ít nhất 60% cồn.
Đeo khẩu trang đạt chuẩn, đúng cách
Theo các chuyên gia, đeo khẩu trang không thể phòng tránh dịch 100% nhưng là biện pháp cơ bản, đơn giản và dễ thực hiện nhất để tránh Covid-19.
Khẩu trang y tế thông thường đủ khả năng phòng ngừa virus, chỉ cần đảm bảo các nguyên tắc: thứ nhất là khẩu trang đạt chuẩn, thứ hai là đeo khẩu trang đúng cách. Nếu bạn đeo khẩu trang sai cách có thể sẽ làm tăng khả năng gây bệnh. Một số loại khẩu trang thậm chí còn gây hại cho đường hô hấp.
Thường xuyên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài đường.
Hạn chế tiếp xúc, nói chuyện với người khác
Khi đi đến những nơi công cộng bạn hãy giữ khoảng cách ít cách ít nhất 0,5-1m với người đối diện để đảm bảo khoảng cách an toàn.
Hạn chế đưa tay sờ lên mặt, mũi, miệng.
Các chuyên gia khuyến cáo người dân tránh tối đa việc dụi tay lên mắt, mũi, miệng, Bên cạnh đó bạn có thể tăng cường bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng vì vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch.
Ngoài ra nếu bạn thấy có các biểu hiện sốt, ho, khó thở, mệt mỏi hoặc đang trong thời gian cách ly tại nhà theo yêu cầu của cơ quan y tế thì tuyệt đối tránh những nơi đông người.
Hiện nay tình hình bệnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp với mức độ nguy hiểm cao. Do đó, mỗi người cần chủ động phòng tránh dịch và quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình.
Lan Phương (T/h)
